Quando si è malati e non ci si sente al meglio l’idea di un massaggio può sembrare incredibilmente allettante, soprattutto se si avvertono particolari dolori e fastidi. Ma è una scelta saggia? In questo articolo ti spiego se è opportuno o meno sottoporsi a un massaggio con il raffreddore, quali effetti può avere sul corpo e quando è possibile fissare un appuntamento in tutta sicurezza.
Indice
È possibile farsi fare un massaggio con il raffreddore?
La risposta breve è no, non dovresti sottoporti a un massaggio con il raffreddore o durante qualsiasi altra malattia fisica. Ci sono due motivi per cui è importante evitarlo:
- In primis è una mancanza di rispetto nei confronti del professionista, che potrebbe contrarre a sua volta il raffreddore.
- In secondo luogo il massaggio non ti sarà di alcun beneficio, né ti farà sentire meglio.
Per quanto possa essere allettante cercare conforto durante una malattia, bisogna tener contro che il tuo corpo sta già lavorando a pieno ritmo per guarire ed è sotto stress. Il calore e la pressione a cui verrebbe sottoposto durante un massaggio influirebbe negativamente sulla sua naturale capacità di combattere le infezioni.
Inoltre il massaggio può risultare molto più doloroso quando si è malati, poiché si è più sensibili al tatto durante questo periodo. Per non parlare del fatto che restare sdraiati a pancia in giù per un periodo di tempo prolungato può aggravare la congestione, sintomo principale del raffreddore.
Malessere dopo un massaggio: può aver causato il raffreddore?
È improbabile che un massaggio sia la causa di un raffreddore o un’influenza, a meno che il massoterapista non sia contagioso. Il massaggio profondo dei tessuti (o massaggio muscolare profondo) però può causare dolore e malessere post-massaggio. Questo si presenta in modo diverso in ogni persona, con diversi gradi di intensità e con sintomi simil-influenzali, tra cui:
- Dolore muscolare;
- Mal di testa;
- Nausea;
- Affaticamento.
La sensazione di malessere dopo un massaggio è una reazione del tutto normale, che non deve assolutamente allarmare. Il motivo è legato alla natura stessa del massaggio profondo dei tessuti, che lavora in profondità e lascia i muscoli doloranti, proprio come se il paziente avesse eseguito un esercizio fisico intenso. Per combattere il dolore il sistema immunitario attiva naturalmente i linfociti T per cercare di riparare i muscoli: ecco perché alcuni pazienti riportano sensazioni di malessere proprio come se fossero malati.
Quando prenotare un massaggio dopo un raffreddore
Se sei sulla buona strada per la guarigione potresti pensare di anticipare i tempi, tornare a fare sport e prenotare subito il tuo massaggio post allenamento. Il consiglio è quello di aspettare la completa guarigione e, prima di fissare un appuntamento, considerare se:
- Ti senti meglio?
- Sono trascorsi cinque o più giorni dall’inizio del raffreddore?
- Hai ancora qualche sintomo?
Se dopo cinque o più giorni dall’inizio del raffreddore ti senti meglio, puoi prenotare tranquillamente il tuo massaggio. Tieni presente però che alcuni sintomi comuni del raffreddore come stanchezza, catarro e tosse, possono persistere per settimane dopo aver iniziato a sentirti meglio. Attendi che questi sintomi siano scomparsi del tutto prima di prenotare un appuntamento.
Altre controindicazioni al massaggio
I consigli di questo articolo, sebbene specifici per il raffreddore, possono essere applicati anche alle malattie in generale. Esistono diverse altre controindicazioni al massaggio, tra cui:
- Traumi recenti e lesioni;
- Dermatiti o dermatosi;
- Disturbi della coagulazione (anche flebiti/varici);
- Patologie oncologiche / neoplasie;
- Processi infiammatori acuti;
- Infezioni;
- Processi febbrili;
- Insufficienza cardiaca o renale;
- Primo trimestre di gravidanza;
- Patologie del SNC.
Considerazioni finali
Come regola generale è altamente sconsigliato sottoporsi a un massaggio con il raffreddore o altre malattie, soprattutto se contagiose. Non solo si rischia di trasmettere la malattia al professionista, ma è anche improbabile che il massaggio possa farvi sentire meglio. Anzi, un massaggio può peggiorare la situazione durante un raffreddore.
Detto questo, una volta che sarai tornato in piena salute, un massaggio potrebbe essere proprio ciò che ti farà sentire di nuovo in forma.